普通人的平凡的一生。斯通纳就是书中的主人公，在乡村长大、读书上学直到博士毕业之后，选择留在母校当教师，选择了一个平淡如水的婚姻生活，直到生病离世。一路走来，没有大喜大悲。直入人心的是他有自己的梦想，他也了解自己的能力，他遵从内心的选择，接受自己的平庸，一生平平无奇。但是，这又何尝不是一种莫大的信仰与勇气呢。
被内卷、焦虑和无意义的社交牵着鼻子走有多久了？是否还记得简单的美好？是否还记得什么是自己生命的意义？年轻人都不容易，中年人也都不容易，老年人就更不容易了，孩子们都在为生活不得不去奔波。书中的文字，是另一种声音，希望你停一停，等一等，看一看，想一想，看看自己，想想爱你的亲人和爱人，你对于他们的意义，他们对于你的意义。毕竟，我们每一人的生命都是有限的。
如今大家都知道睡眠的重要性，甚至体检的时候医生也会询问每天睡眠时间有没有达到8小时。杨博士尽可能的通过简单易懂的文字把很多专业和复杂的信息阐述给读者，让读者更加轻松自如的了解关于睡眠的知识。身体健康和身心健康同样重要。预防比治疗更重要。