保持美好
“补水、阳光、肌肤健康 & 维他命 D”
2020年5月29日
摄影师 & 后期制作
摄影师助理
模特
地点
让你的肌肤“休息”一下，暂时放下化妆。前往一个神话般的度假胜地，让自己体验一下沐浴在温暖又完全放松的阳光下的感觉。当温度上升并处在炎热的夏季时，足够的水对身体保湿很重要。水是地球上最重要的单一物质，但正确喝水也很重要。
水永远是最佳的选择，但作为替代，稀释的天然果汁也很棒。
虽然过度暴露在阳光下会对你的身体有害，但了解一点阳光所带来的好处也很重要。吸收非常有益的“阳光维他命D”，但它还有其他好处。最近的研究表明，阳光照射对我们的健康和日常生活至关重要，从帮助预防心脏病和抑郁症到鼓励减肥。
不必让自己晒黑后才从阳光中收益。产生足够的维他命D所需的阳光照射量取决于年龄、饮食、肤色和你所在的住所处阳光的强度。夏季每天在阳光下仅需几分钟即可使身体获得一定水平的维他命D.
阳光会触发大脑中“ 5-羟色胺”激素的释放，这与镇定情绪，使人感到快乐有关，也可能会增强你的创造力和激情。
重要的是当你想从阳光中的到维他命D时，你也要意识到过度被阳光照射会适得其反。因此，即使在多云的天气下，每天也最好使用30分钟的防晒霜 无论是在游泳池游泳还是进行户外活动，重要的是要保持凉爽和水分的同时安全地享受夏日。
FRESH-N-FABULOUS
